Regulagem da Suspensão Diant / Traseira Bandit 1250

Bom dia pessoal das Bandidas, sou novo no grupo.
Ja olhei alguns post,principalmente do Hans,porém tenho duvidas.
Gostaria de um acerto p minha bandida 1250 2009 na suspensão dianteira e traseira.
Vamos lá,hoje ela esta com 3 riscos aparecendo na ponta superior da bengala próximo a mesa e na traseira a regulagem da mola esta no número 1 e o parafuso da pré carga esta com 1 volta p chegar no final sentido horário.
Meu peso é 85kg e 1.80 de altura, ando com a patroa q tem uns 62kg, mas ando mais sozinho durante a semana.
Com base nessas medidas quero saber o que fica melhor p as minhas medidas, ando tipo tiuzão ainda, estou aos poucos pegando o jeito da bandida, não ando tão forte, porem acima d 180 ela dá o famoso shimming, isso me incomoda e estou vendo para colocar o amortecedor de direção da maxi racinng.
Mas primeiro quero um "Norte" nessas medidas.
Desde ja agradeço

Eu acho q vc deveria concentrar suas dúvidas naquele tópico, pois assim o assunto fica reunido e útil para os próximos.

OK Berlindo, tbm acho melhor as dúvidas e soluções em um único tópico. Porém o que eu quero saber seria esta medida que esta nela hoje, seria uma diretriz, do jeito que esta eu nao sei se na dianteira quanto mais eu girar sentido horário eu estou endurecendo ou amolecendo a suspensão, entende, assim seria para a traseira. Ainda esta confuso p mim.